Zima to niezbyt korzystna pora dla naszej sk├│ry. Zdarza si─Ö, ┼╝e czujemy ┼Ťci─ůganie, pieczenie, pojawia si─Ö rumie┼ä, poniewa┼╝ p─Ökaj─ů nam naczy┼äka krwiono┼Ťne. Problemem jest ci─ůg┼éa zmiana temperatur przy wchodzeniu z zimna do ogrzewanych pomieszcze┼ä. Do tego zanieczyszczenie powietrza... Jednak nie musi tak by─ç. Mo┼╝emy i w takich warunkach czu─ç si─Ö komfortowo. Wystarczy, ┼╝e po┼Ťwi─Öcimy odrobin─Ö czasu na piel─Ögnacj─Ö w┼éasnej sk├│ry - i b─Ödziemy to robi─ç systematycznie.

Jednym z podstawowych zabieg├│w piel─Ögnuj─ůcych, jest peeling, czyli z┼éuszczanie zrogowacia┼éego nask├│rka. Nasza sk├│ra odnawia si─Ö mniej wi─Öcej co 28 dni, gdy┼╝ taki jest okres ┼╝ycia kom├│rek nask├│rka. Zim─ů proces jego z┼éuszczania jest bardziej intensywny. Objawy przesuszonej sk├│ry, czyli uczucie ┼Ťci─ůgania, a nawet pieczenia, to sygna┼é, i┼╝ nale┼╝y wykona─ç peeling, a nast─Öpnie ten zabieg powtarza─ç systematycznie raz w tygodniu. Po zabiegu stosujemy balsam do cia┼éa lub mleczko.

Na rynku jest du┼╝y wyb├│r tego rodzaju produkt├│w, dostosowanych do r├│┼╝nych rodzaj├│w sk├│ry. Mo┼╝emy tak┼╝e, korzystaj─ůc z domowych sposob├│w, sporz─ůdzi─ç peeling samodzielnie.

Aby otrzyma─ç domowy peeling do cia┼éa, do s┼éoiczka o pojemno┼Ťci 200-300 ml wsypujemy s├│l kamienn─ů ┼Ťrednioziarnist─ů, a nast─Öpnie wlewamy oliw─Ö z oliwek lub dowolny olej ro┼Ťlinny. Oliwa wype┼éni miejsce mi─Ödzy ziarenkami soli. Zamiast soli mo┼╝emy wsypa─ç do s┼éoiczka cukier, otrzymamy w├│wczas peeling cukrowy. Po umyciu ca┼éego cia┼éa wmasowujemy energicznie w sk├│r─Ö przygotowany peeling, nast─Öpnie sp┼éukujemy prysznicem ju┼╝ bez myd┼éa i wycieramy delikatnie sk├│r─Ö, odciskaj─ůc j─ů tylko, a nie pocieraj─ůc, b─ůd┼║ zak┼éadamy k─ůpielowy szlafrok. Po takim zabiegu nie jest potrzebny balsam do cia┼éa. Reszt─Ö peelingu przechowujemy w lod├│wce do nast─Öpnego tygodnia.

Pora zadbać o skórę twarzy, ponieważ to ona jest najbardziej wystawiona na działanie czynników zewnętrznych. Oto podstawowe kroki w pielęgnacji skóry twarzy:

* Peeling - w zale┼╝no┼Ťci od rodzaju sk├│ry. Sk├│ra bardziej t┼éusta, a wi─Öc sk┼éonna do ┼Ťwiecenia si─Ö, z widocznymi rozszerzonymi porami, potrzebuje peelingu gruboziarnistego, natomiast sk├│ra sucha, kt├│ra jest cie┼äsza, peelingu drobnoziarnistego. Na rynku s─ů r├│wnie┼╝ dost─Öpne peelingi enzymatyczne, s─ů jednak bardzo delikatne i polecam je tylko dla sk├│r z du┼╝ymi problemami. Ten zabieg wykonujemy najcz─Ö┼Ťciej raz w tygodniu dla sk├│ry suchej, a dwa razy w tygodniu w przypadku sk├│ry t┼éustej i mieszanej.

* Zmywanie to kolejny etap piel─Ögnacji. I tutaj wa┼╝ne jest, aby nie u┼╝ywa─ç zwyk┼éego myd┼éa, poniewa┼╝ ono wysusza. Polecam ┼╝ele myj─ůce, pianki, ewentualnie mleczka dla sk├│ry suchej.

* Tonizowanie jest cz─Östo niedocenianym elementem piel─Ögnacji. Na┼éo┼╝enie toniku przywraca odpowiednie, lekko kwa┼Ťne ph sk├│ry. Bez niego sk├│ra sama dochodzi do w┼éa┼Ťciwego odczynu po oko┼éo┬áczterech┬ágodzinach.┬áPonadto tonik drenuje sk├│r─Ö w taki spos├│b, ┼╝e substancje nawil┼╝aj─ůce i od┼╝ywcze z kremu wch┼éaniaj─ů si─Ö w dwukrotnie wi─Ökszej ilo┼Ťci. Czyli stosowanie toniku jest ekonomicznie uzasadnione.

* Nawil┼╝anie i od┼╝ywianie. Pozostaje nam na┼éo┼╝y─ç krem. I tutaj pragn─Ö wr├│ci─ç do pocz─ůtku: je┼╝eli nie zrobi┼éa┼Ť (zrobi┼ée┼Ť) peelingu, wch┼éanianie kremu jest minimalne. Zwykle stosujemy kremy na dzie┼ä nawil┼╝aj─ůce, a na noc od┼╝ywcze. Natomiast przy temperaturze poni┼╝ej minus 5┬░C odwracamy kolejno┼Ť─ç: na dzie┼ä nak┼éadamy krem od┼╝ywczy, na na noc - nawil┼╝aj─ůcy.

Dobieramy kremy do rodzaju sk├│ry:

* Sk├│ra t┼éusta potrzebuje kremu nawil┼╝aj─ůcego, lekkiego, gdy┼╝ ma tendencje do powstawania stan├│w zapalnych w miejscach, gdzie obficie wydziela si─Ö sebum.

* Sk├│ra sucha potrzebuje kremu bardziej od┼╝ywczego. Jest to spowodowane tym, ┼╝e sk├│ra tego typu jest cienka, a wi─Öc ma niewielk─ů warstw─Ö lipidow─ů, czyli t┼éuszczow─ů, kt├│ra j─ů s┼éabo chroni przed utrat─ů wilgoci. W pierwszej wi─Öc kolejno┼Ťci potrzebujemy wzmocni─ç warstw─Ö ochronn─ů - od┼╝ywianie, a dopiero nast─Öpnie j─ů nawil┼╝y─ç.

* Cera mieszana potrzebuje nawil┼╝y─ç najcz─Ö┼Ťciej czo┼éo, nos i brod─Ö, a od┼╝ywi─ç policzki i szyj─Ö.

Przy odpowiednio dobranych kosmetykach po┼Ťwi─Öcamy na piel─Ögnacj─Ö sk├│ry twarzy ok. 2 minuty rano i 2 minuty wieczorem. Naprawd─Ö warto!